分享日记｜精神心理：我得了疑心病 麻烦求大夫给与我帮助 非常感谢……

性别：女

年龄：22

病史：1年前后

病情描述：

大夫你好 从去年开始 我发现我总是想的非常多，感觉非常累，有时没有必要去考虑的事情 我都会一直以来想一直以来想，让我非常的累，那些事情还非常的简单，比如我说一句话，别人听见没？他们会怎么想；一想就是一晌午。有时明明把门锁锁好了，还总是怀疑我没有锁住，再去看看 晚上睡觉的时看好几次煤气是否关掉，感觉我非常累。

那天我的一个好朋友都看出来了 我总是爱想问题，她在旁边都觉的我非常累 当然我我也确实感觉到了，现在每天没有什么事情，但是总会有一件非常微不足道的事情让我想，如果不愿意那件事情了，那一定是别的事情替换了它，然后之前所想的事情就觉的非常白痴，认为没有必要浪费我那么多的心思 那时想不疼还非常累，认为我非常钻牛角尖，这种生活真的非常累，希望大夫能告诉我 我该如何？我正在读大三 我不愿意每天都有非常多没有必要的烦心事情，我想变的豁达起来，前段时间我还怀疑我有病，又是考虑了一天 非常焦虑 最后通过我和朋友的疏导 终于不在想了・麻烦求大夫帮帮我 非常感谢！

补充问题1：

王大夫，你刚才说的非常对，我觉的就是习惯的问题，我应该找些事情去做。但是身体能量不足是不是能引起神经衰弱？你看我现在的表现是神经衰弱吗？感觉好严重呀？还是什么？

补充问题2：

我还查了一下神经衰弱的症状 感觉我没有记忆力下降什么的，没有尤其符合我的啊・？不是神经衰弱把？

回答1: 第一，是你的习惯，因为没有非常有吸引力的事情做，所以习惯左思右想，去找件喜欢的事情来做，改变习惯；第二，身体的能量不足，缺乏维生素B和钙，使神经呈现衰弱情况，容易产生想法，进行适当补充；第三，缺乏好的环境来经历生命的过程。人活在过程之中，有句话叫活在当下，这是需要练习和成长的。