分享日记｜精神心理：焦虑症……

我弟马上就高考了但是他现在情绪非常不稳定，易烦躁，还没自信，原本考试均全区第一的，可是一模却考得不好，我们该怎么样做帮他疏导调整一下呢？！

回答1: 结合他想法和他谈心，最好心理辅导。找专业老师谈几次。

回答2: 这是一种考前焦虑的表现，不是医学诊断的焦虑症。

考前焦虑是普遍存在的心理情况，只是每个人的程度和表现形式不同而已。

焦虑的来源是对成绩、对我过高的期望和来自学校、社会、家庭的压力。

弟弟目前的情绪是内心情感的表现，也无法用语言表达。成绩好的孩子压力往往更大。

自信首先来自家人的肯定和鼓励，以及耐心和接纳的态度，更来自家人创造的轻松氛围。

帮助他表达和宣泄我的情绪，也注意保持界限，不要再把你们的焦虑转移给他。

顺其自然，或许会有更好的结果。