分享日记｜网友：男 30岁 情况： 得了强迫症怎么办得了强迫症怎么办 by Readers' contributions · 2029年1月2日 回信记录: 。心理指导：强迫症患者内心特别痛苦，内心缺乏安全感，会出现强迫与反强迫的症状，事情做与不做都痛苦。建议生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。
