分享日记｜精华问答：怀孕一个月每天保证什么营养？…… by Readers' contributions · 2026年5月16日 听说吃核桃挺好的，但是我现在一个多月了，每天吃几个呢?谢谢！ … [学妹] 核桃花生红枣黑芝麻 木耳 紫菜什么的 吃得杂一点 不要偏食 还有牛奶 每天都喝半斤–一斤 核桃每天吃2—3个就行了 随意一点 不要那么紧张 就像有任务一样 偶尔忘记吃一次也没关系 叶酸片要坚持吃
