分享日记｜精神心理：怎么样摆脱洁癖……

性别女：

年龄：四十：

病情描述：总认为土脏尿脏粪便脏

回答1: 是一种强迫心理障碍

第一步正确识别

第二步寻根探源

初步确诊后，要敢于面对，并寻根探源，以对症下药。

1.及时记录性生活过程中的不良心理反应。

2.结合童年经验和青春期经历对我做一次总结分析。综合性洁癖的心理动因，找出线索，明确症结所在。

3.参照书籍，考察我。你可以不可以参考一下相关的心理书籍，考察一下书中其他人性洁癖的根由，在对比中加深我的认识和判断。如果实在找不到头绪，还可以不可以寻求心理大夫的帮助。

第三步最具操作性的性洁癖疗法――脱敏疗法

　　虽然性洁癖不过是自身经历的心理错觉与产物，但要摆脱性洁癖绝非单靠压抑就能成功，不要指望长时间忍耐就能“习惯成自然”，而要主动采取一些措施来寻求心理脱敏，靠积极的、循序渐进、由弱及强的性热情来取代性洁癖。

回答2:

洁癖又叫强迫性洗涤,这是一种心理疾病,建议您进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以不可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给我家人。于是每回下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。