分享日记｜网友：男 27岁 情况： 已经好几年了，经常犯困，连续上课有点头晕，睡眠不好，一直也没有吃过药，最近又有些严重了。
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一定不要熬夜，可以查查颈椎，不要总低头，不要总玩手机，电脑，游戏！平时让家人朋友多帮忙按摩头部颈部！
意见建议：
睡前可以做些放松训练，例如洗洗脚泡泡澡，按摩，听听轻音乐入眠，另外可以看看书，等有困意后再睡！按时作息，不要熬夜，饮食清淡些！加强体育锻炼，脑中缺氧，就会发困，所以先去查查颈椎吧！以上是对“已经好几年了，经常犯困，连续上课有点头晕，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
