分享日记｜失眠抑郁的各种治疗方法有什么……

生活当中有很多的疾病都会威胁着我们每个人的健康问题，那么就像我们每个人都会受到失眠抑郁这种疾病的困扰一样的，那么一旦患上了失眠抑郁我们就不要听之任之，我们一定要重视失眠郁郁的治疗，下面小编详细介绍一下。

心理治疗

是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。

(1)认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

(2)人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

(3)心理动力学治疗帮助一个人自我反，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

失眠抑郁一旦发病，很多人的危害都会找到患者身上，所以如果我们的生活当中真的出现了失眠抑郁的患者的哈，我们一定要重视失眠抑郁的治疗问题，希望小编的建议能够帮助您。

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