分享日记｜网友：女 14岁 情况： 每天都很焦虑，做了什么事之后就会不停的思考有没有给别人带来麻烦，每天夜里都会掉眼泪，洗澡也会哭
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你正值青春期，情绪极易不稳定，同时又是一个多愁善感的时期，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应。
意见建议：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，愉悦的接纳自我，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。以上是对“稍微一下就会哭，而且十分焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
