分享日记｜网友：女 21岁 情况： 又是一夜未眠。不知道为什么？这几天每一次一个人独居。独住在楼上的时候，总是失眠。整日整夜的不睡觉。但是在农村，就不失眠究竟是怎么回事？ by Readers' contributions · 2026年1月4日 回信记录: 你换了地方就容易睡眠有影响，有可能是因为不适应原因导致的，也就是俗称的比较认床 意见建议： 这种情况如果是时间不长，那么可以在比较困的时候可以暂时午睡，补充一下晚上的睡的睡眠，等适应过来之后就好了，晚上可以饮热牛奶也可以喝酸枣仁汤也可以吃褪黑激素改善
