分享日记｜网友：女 26岁 情况： 有社交恐惧症，异性恐惧，赤面恐惧 by Readers' contributions · 2026年2月1日 回信记录: 社会恐惧症为一种精神活动性障碍，主要以社交方面的心理恐惧、行为异常，并且产生逃避、精神紧张等症状。而目前的社交恐惧，可能是由于心理敏感、心情不自信引起的。建议先尝试建议自己的朋友圈子，与父母、知己加强交流，同时要多学习，丰富知识，有利于提升自己的语言表达能力。最后要加强锻炼，尤其是晨起后的慢跑，有利于改善性格。
