分享日记｜睡眠不好该怎么样调整…… by Readers' contributions · 2026年10月17日 性别：女 年龄：40 病史：患失眠症已经5年 病情描述：总是失眠多梦 回答1: 你好 建议你采用中药治疗 养血安神的疗法方法
分享日记｜网友：男 12岁 情况： 医生您好，最近不知道怎么了，心理压力非常大，几天前一次吃饭，脑子里突然闪出了一个念头—自己会不会变胖？我是一个非常瘦的人，我也不知道自己为什么会闪出来这个念头？然后就开始不停的恐慌，总害怕自己会变胖。我小时候患有强迫症，症状就是脑子里突然闪出来一个念头就比方说，写作业的时候觉得自己写的字不好就一直擦来擦去，一直擦来擦去，如果不擦就觉得心里很难受，虽然已经写得非常好了，有的时候把自己都急哭了。最近听说了一个非常恐怖的定理—墨菲定理，他所描述的与我的症状十分相似，我越害怕什么什么就越会发生，就比方说我去睡觉了，突然的心有一个声音告诉自己，一会儿会不会睡不着？结果就真的辗转难眠，这究竟是怎么了？感觉这都不是我自己的身体了。 2025年10月4日
