分享日记｜顽固性的失眠是什么因素造成的呢……

顽固性的失眠是什么因素造成的呢?失眠，实际上并不是我们大多数人以为的睡不好觉或者整夜不睡而已，而是长久的睡眠质量不佳都算是失眠，而在这种状况维持了一定的时间段之后，就可以被称作是顽固失眠。这种失眠疾病需要在平时生活中进行预防，预防的重点则是根据病因实施针对性的举措，看看专家的介绍吧。

顽固性的失眠是什么因素造成的呢?顽固性失眠症的原因如下：

1、生理方面的因素会导致失眠，高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此是顽固性失眠症的原因之一。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

2、环境方面的因素也容易引起失眠，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒都是顽固性失眠症的原因所在。卧具不适，如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。

3、患者的心理因素也是需要引起重视的，应激和各种生活事件均可引起失眠。如焦虑、烦躁不安或情绪低落等心理因素，都是引起失眠的重要病因。再如生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，同样会引起失眠。

4、一些躯体方面的疾病也容易引起失眠，各种使人疼痛的疾病，如心肺疾病、哮喘、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。精神因素，抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

顽固性的失眠是什么因素造成的呢?顽固失眠是得不到良好睡眠的时间过长，所以当这种疾病得到专业的诊断之前，患者也一定是有很长的一段时间没有好的睡眠了，所以，我们应该在日常的生活当中了解自己的睡眠质量，在发现病症初期就进行调节，直到睡眠恢复健康的水平，可以通过牛奶、音乐等方式予以缓解。

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