分享日记｜教失眠患者用米酒姜汁泡脚来预防失眠……

小米是一种很好的食物，大家都听说过坐月子的妇女经常会喝一些小米粥之类的食物，所以说用小米做的食物对人体是有很大的好处的，下面教大家一种可以预防失眠的保健措施，下面请看

米酒姜汁泡脚的作用在于，可以让全身血液更加流通，身体代谢加速，而且能明显减少胀气，缓解身体疲劳，改善失眠的情况。

具体做法是：用2600毫升的米酒、260克的盐和老姜汁(带皮绞成的汁)260毫升准备做米酒姜汁。

将这些材料混合到一起，放入洗脚盆，用温水(脚感觉温暖，夏天可稍凉)搅拌。将双脚浸入到混和水中，持续泡10分钟后，每隔5分钟抬脚一次，加入一些温水后，再把脚放进混合液中继续泡，总共泡30分钟左右。

需要注意的是泡脚前要把脚洗干净，洗过的姜汁米酒水可以保留到第二天接着用，将用过的水再加点原料和温水接着使用即可。

以上小编教大家的就是米酒姜汁泡脚，可以对失眠患者来说是一个福音，因为它可以很好的来预防失眠，所以希望广大的失眠患者能够好好的学习一下操作步骤然后尝试一下，相信会有很好的效果的