分享日记｜顽固性失眠是如何引起的……

说到顽固性失眠大家应该了解，就是长期失眠，并且治疗困难，不少朋友开始担心自己也有这种情况，到底应该怎么办，专家表示，想有效治疗首先就要追究其发病的根本，下面我们就一起了解一下顽固性失眠是如何引起的?

顽固性失眠是如何引起的?

1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

2、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

3、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天 地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不 足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

失眠通常是两种原因造成的一种是心理因素一种是身体疾病、精神因素，顽固性失眠常与原发性的心理因素有关，如果您也是这种情况，请及时到医院做相关检查和治疗，以上就是针对顽固性失眠是如何引起的问题做出的详细介绍，希望对您有所帮助。

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