分享日记｜怎么样的症状出现能够确诊是失眠……

在大部分人的眼中都会认为，睡不着觉就是失眠，但是其实实施不是这么简单的，偶尔的失眠或者是简单的睡不着觉我们不能够确诊就是失眠，那么如何判断失眠呢？这也是容易患上失眠的人应该知道的。

专家指出，如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉，那么并不能算是失眠症，也可以理解为，通过对日常生活习惯的调节，睡眠等就能自行恢复的情况下就能恢复正常。只有因常常出现失眠，经过长期的时间睡眠不正常，并且随着失眠症状的产生，白天身体有所不适感的话，那么才能称之为失眠症状。

偶尔失眠不是病 失眠症判断有标准：

一、夜间失眠，主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。

二、第一条所说的失眠症状，如果每周至少三次以上或者三次，时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。

三、失眠症白天有明显的不适感，比如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，已经影响到了工作生活已经学习，那么就可以完全判断为失眠症了。

如何判断失眠的问题是所有的关注失眠这种疾病的人都应该知道答案的，因为偶尔的失眠并不是病，我们无需过度担心，我们只要知道判断失眠是有一定的标准的，不要盲目的认为自己患上了失眠这种疾病。

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