分享日记｜环境因素也会引发失眠的发生……

我们有时候去别人家过夜，有时候在外地出差，到了晚上就会睡不着觉，这就是典型的失眠，那么这到底是怎么回事呢，环境因素真的真么严重吗，我们一起看看专家的意见。

环境因素也会引起人们失眠的发生，居住在噪音比较大的地方的人一般都会引起失眠。那你知道失眠的原因一般都有什么吗?这个问题被很多人提出，下面就由权威专家为您详细解说。

失眠的原因主要有以下几点：

1、环境因素，睡眠环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是常见的失眠的原因。

2、躯体因素，身体上的不舒服都可能造成失眠，包括某些躯体疾病本身就和睡眠有关，也是常见的失眠的原因。如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。

3、因为个人的原因，生活上有不健康的习惯，同样是常见的失眠的原因，比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性失眠。

4、精神原因，就是有让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情而造成失眠。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。

失眠与环境的关系也很密切，环境因素的改变也会引发失眠的发生，一旦遭遇这样的问题，我们不必要着急，我们只要把环境改变一下就好了。