分享日记｜哪些原因会导致失眠多梦……

哪些原因会导致失眠多梦？ 失眠多梦是在生活中经常会出现的症状，多数是由于心理压力大或者某些疾病造成的，很多患者去医院进行检查时，不会发现任何症状表现，因此，觉得治疗失眠多梦也是比较难治愈，在治疗之前，患者可以尝试先找找失眠多梦的原因。那么，失眠多梦的原因是什么呢?

失眠多梦的原因：

1、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

2、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

3、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

4、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。

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( http://disease.sina.com/shimian/smby/5666.html) 责任编辑：戴军