分享日记｜小编教你除了药物治疗失眠以外的保健方法……
其实失眠这个疾病说恐怖只要你认真的预防也不算恐怖，但是说不恐怖吧如果没有的到及时的治疗也会引起许多严重的后遗症，因此大家要好好的学习一下能够预防失眠的一些方法，下面请看：
1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。
2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。
3、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。
4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
5、适度体力活动大有益处。
6、青少年应进行体质和精神锻炼。
7、不为迷信、金钱万能所诱惑。
以上就是寻医问药网站的小编给大家介绍的关于失眠预防的一些常识，希望能够引起大家的重视，因为对一个疾病来说，预防有时候会比治疗重要，祝大家早日康复
