分享日记｜女性长期失眠抑郁有哪些伤害……

by Readers' contributions · 2029年11月2日

在这个平等的社会里，女性扮演的角色也是越来越不可忽视了。伴随女性角色的加重，社会赋予的压力也在不断加大，因此很多的女性为此而患上失眠抑郁的现象。女性失眠抑郁比男性更容易受到伤害，所以一定要重视。那女性长期失眠抑郁有哪些伤害？

女性长期失眠抑郁有哪些伤害，看下面的介绍：

1、性朋友们的长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

2、一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

3、破坏女性肌肤美。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。

4、女性失眠容易引起头痛：睡眠可以促进人体的健康，如果是短期或者是长期缺乏睡眠，会出现一些影响人们精神和神经的症状，比如心慌，烦躁，焦虑等。但是失眠的症状因为每个人的个体体质不同，而出现不同的症状表现。比如有些人只睡两三个小时，身体功能也很正常，也不会出现什么问题。

5、女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

综上所述就是关于“女性长期失眠抑郁有哪些伤害”的具体介绍。做为女性，在生活中一定要多注意，尽量做好生活作息的安排，不要为了工作和梦想让自己的身体失去健康！