分享日记｜产后抑郁症治疗方法是哪些呢……

by Readers' contributions · 2029年10月18日

治疗抑郁症一定要注意掌握重点，要知道的是，抑郁症疾病很容易复发，并且，抑郁症疾病也很可能会长期迁延不愈，临床上治疗抑郁症的方法至关重要，但自我护理不可忽视，下面就治疗抑郁症的方法进行介绍：

1、营养治疗

饮食疗法也叫做营养疗法，研究表明：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，还有的认为，在多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

2、转移注意力

转移注意力对于抑郁症的治疗也是比较好的方法，专家指出：患者可以选择一个自己感兴趣的事情，绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移你的抑郁情绪。做运动也是一个不错的选择。骑单车，游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法。

3、心理疗法

抑郁症患者的治疗最重要的还是心理疗法，而且，这也是十分重要的，轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。

对于抑郁症这种疾病一定要有足够的警惕，毕竟，这是现在生活中，非常常见的一种疾病，并且，也应该有所了解的一点是，抑郁症的发病，往往都是因为长期的精神状态，或者是心理状态不佳而导致。