分享日记｜不要使自己长期处于抑郁状态……

不要使自己长期处于抑郁状态!我们都知道长时间的负面情绪对人的身体和心里都是一种极大的破坏，在某些情况下引起一些疾病。所以要认真做好预防抑郁症的相关措施，最好从最开始就杜绝这种疾病，不要让他们出现在我们的生活中。

专家为大家详细讲述，长期抑郁的后果：

1.出现睡眠障碍：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，患者表现为持久的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等。

2.导致心境变坏：持久的情绪不良发展成恶劣的心境。并且这种负面情绪是无明显外因而产生的，因此很难化解，患者的心情总处在悲伤、压抑、痛不欲生之中。

3.毁掉精神家园：人活精气神，抑郁症危害巨大的体现，是它能将一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采、身心疲惫，严重者还会出现呆若木鸡或呈抑郁性木僵的状态。

不要使自己长期处于抑郁状态!从上面的内容中我们知道了抑郁症的危害还是很大，会大大降低人们在工作中的效率和思维，使很多人在自己工作中出现差错或是疏忽，带来不可避免的损失。抑郁症的远离就是要尽可能地去排解自己心理的负面消极情绪。

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