分享日记｜分析引起失眠的诸多因素……

您的睡眠质量怎么样，您是一个容易失眠的人吗?那么如果您是一个容易失眠的人的话，您就应该对于以下介绍的引起失眠的病因引起足够的关注，那么下面我就为您详解介绍几种失眠的病因。

服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡

治疗失眠数羊法眠浅，噩梦多。 茶、咖啡、可乐类饮料等　含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结　构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

对失眠的恐惧引起的失眠

有的人　对睡眠的期望过高，　认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

如果我们在服用某些药物或者是咖啡、浓茶等饮品都有可能造成我们的失眠，那么还有一些失眠的病因有可能来自心理上的障碍，那么大家要注意调整好自己的生活，那么可能就会避免失眠。

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