分享日记｜网友：男 15岁 情况： 每天经常熬夜，晚上一两点才睡得着，早上差不多12点才起床，已经形成了生物钟可以怎么办？现在要是，晚上十点多睡也睡不着。白天就算早点起床，但一会儿又直接睡下去了。这该怎么解决？ 2025年11月24日
