分享日记｜及时发现有利于抑郁症的治疗……

by Readers' contributions · 2029年8月27日

很多时候许多疾病发现的越早对治疗是越有帮助的，所以最好人们在自己生活中要尽量做定期的检查，来及时地发现自己的身体和精神状况有无变化。所以及时发现有利于抑郁症的治疗，而且在这个时间段患者病情的治疗是比较简单，和容易康复的。

抑郁症早发现早治疗是重点

隐匿型抑郁症患者的表现以躯体不适为主，抑郁情绪则不明显，或者说，躯体不适掩盖了抑郁症的情绪表现。患者往往否认自己有抑郁症的主观体验，或将情绪低落归咎于躯体问题。患者常对自我情绪体验缺乏描述能力，不善于辨别情绪状态和躯体感觉，不能用恰当的语言表达自己的感受和要求。

这类患者较常见的躯体症状有头痛、头晕、乏力、腹部不适或疼痛、食欲不振等，症状含糊、多变。患者多辗转于内、外科求治，常被误诊、误治。

那么，人们为什么想不到或者不愿意去看医生呢?

一是因为许多人对心理健康的知识不甚了解;

二是认为心理疾病就是精神病，是见不得人的事;

三是认为有些心理疾病可以自己克服，不用专业医生的帮助;

四是因为当事人自己不愿意去看病，家人就不好强迫他去。

缓解抑郁症的常见方法：

(1)注意饮食的营养平衡，坚持有规律的一日三餐，保持精力充沛;

(2)讲究有规律的生活方式，确保休息、睡眠时间，以维持自律神经的平衡;

(3)加强体育运动，增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识;

(4)淡泊名利、地位意识，始终保持轻松、乐观的心态;

(5)讲究工作方法。在重负荷状态下，要善于抓重点、找突破口，从初次胜利中增强自信，使其形成良性循环。

及时发现有利于抑郁症的治疗!人们应该对自己的身体负责，再出现一些异常的变化时，要引起一定的注意，在自己不能准确确定的情况下要及时到专业的医院去进行咨询，如有必要要采取相关的缓解或控制病情的措施。