分享日记｜哪些病因可以导致顽固性的失眠呢……

哪些原因会导致顽固性长期失眠呢？很多的失眠患者会对这个问题倍加关注，尤其是对于一些长期失眠的患者，像如一些顽固性失眠的患者，那么到底是什么原因导致的呢？下面就跟着我们寻医问药网站的小编一起来了解一下吧：

1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

2、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

3、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

以上主要是从中医的角度给大家介绍了三个能够引起顽固性失眠的主要原因，尤其是一些精神压力大的人，是更容易出现失眠的情况的，所以说在工作之余大家别忘了出去散散心，让自己的心情打个盹，只有这样失眠才会远离我们。