分享日记｜更年期女性失眠的原因及危害……

失眠是更年期女性最常遇到的困扰之一，晚上辗转反侧、夜不能寐，使本就处于特殊时期的女性朋友雪上加霜。失眠会加重更年期女性其他方面的症状，让更年期女性陷入无边的痛苦和焦虑之中。下面就为大家介绍一下更年期女性失眠的原因及危害：

更年期女性失眠的原因：更年期失眠是一种心理、生理共同影响的更年期综合症，影响因素之一就是更年期女性体内的激素减少，但是专家同时指出激素不是影响女性睡眠的惟一因素，生活、工作的压力，疾病，饮食，生活方式和睡眠环境等，都是影响女性睡眠的因素。例如，36%的更年期和绝经期妇女睡眠时会发生潮热，这就会影响女性的睡眠质量。

更年期失眠女性的危害：据研究发现，更年期失眠的最主要的危害就在于它对女性身体健康的损害，更年期失眠使得女性罹患各种疾病的几率增加了，例如，每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女性更易患乳腺癌。

相信通过上面的介绍，大家对更年期女性失眠的原因及危害也有了一定的了解。更年期的失眠更大的可能对女性的身体健康造成威胁，希望身受这一困扰的朋友们可以积极寻求治疗。

推荐阅读：

按摩能预防失眠是真的吗

预防失眠 六个方法睡的香

十种催眠食物 免除失眠困扰