分享日记｜失眠抑郁和抽烟喝酒有关系吗……

失眠抑郁的发生有很多因素，随着这种病的不断高发，大家对于此病也有了一定的了解。它的因素大致就是压力，环境，身体等各方面造成，这我们都是知道。但最近研究表面一般抽烟喝酒的人患失眠抑郁的几率也是很大的。那失眠抑郁和抽烟喝酒有关系吗？

眠抑郁和抽烟喝酒有关系吗？听专家详细介绍：

失眠的原因:吸烟上瘾容易造成失眠

吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

失眠的原因:酒精是常见失眠原因

睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。

失眠抑郁和抽烟喝酒有关系吗？看了上面的介绍，我们知道，总体来说，两者的关系还是很大的。所以在生活中，如果失眠抑郁，那么还是尽量避免抽烟喝酒，以免加重病情。

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