分享日记｜失眠在康复过程中要注意什么……

失眠的治疗有很多方式，但是也不等于治疗就会痊愈，还是需要大家在康复的过程也要下点心思。双效合并，彻底铲除。今天，我们就来分享一下“失眠在康复过程中要注意什么”。

失眠在康复过程中要注意什么

生活中有些人喜欢睡软床垫，有些人喜欢睡硬床垫，其实不重要，重要的是，睡着舒服就不容易失眠，生活中还要注意一日三餐要合理，尤其是晚饭不要吃的太晚，这样不容易消化，从而还会影响你的睡眠质量。

现在都市里的家庭用晚餐时间与农村家庭明显不同。很多时候，农村都是天黑就吃反了，喜欢不较好，然而忙碌的大都市晚上吃饭的时间没有点，有时候还吃得很晚，食物在胃肠中根本消化不了，不仅不能吸收，反而增加胃肠负担，影响睡眠。

对于失眠有利的事项其实还有很多，这就需要大家平时自己留心，尽量的做到最好。以上就是“失眠在康复过程中要注意什么”的所有内容，愿您拥有每一个安睡的夜晚。

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