分享日记｜网友：男 24岁 情况： 如何快速走出轻度抑郁症？ by Readers' contributions · 2029年3月20日 回信记录: 走出轻度抑郁症一般主要是通过自我调节的方法来进行缓解，出现了抑郁症，主要是出现了生活的压力导致的，一定要缓解下生活中的压力。生活中一定要注意合理的休息，尽量避免病情加重，而且出现了抑郁症，一定要注意清淡饮食，尽量避免吃辣椒。
