分享日记｜缓解强迫症通常有什么有效的方法……

随着年龄的增长，我们在社会上可能会遇到各种各样的事情，这时候强迫症就很容易出现，如果强迫症不及时缓解，很多疾病都会出现，我们要及时找到缓解强迫症的方法，以下就是“缓解强迫症通常有什么有效的方法”的介绍。

常见的强迫症

1、晚睡强迫

有些患者明明很困了，躺下就能睡着，又没有什么事情可做，可他们就是硬撑着不睡觉，这都是压力过大造成的，也是烦恼无法排解的表现。

2、迟到强迫

俄罗斯有24%的人上班经常迟到，这些人当中就有很多强迫检查锁门的人。这类人往往做事特别有规律，喜欢按部就班，规律一旦被打破了就无法容忍。

3、信息强迫

这类人总觉得自己的手机在响，几分钟就查收一次邮件等，在当今竞争环境激烈的情况下，收集更多的信息和最新资讯让自己在职场上更顺畅的人越来越多。这些人对自己的要求也比其他人高。

4、强迫购物

有强迫购物行为的人大多有占有心态，也有的人是通过购买行为来缓解自己的压力。

5、囤积强迫

有一些老年人衣着很整洁，但就是喜欢收集“垃圾”，而且把垃圾堆得整个房间都是。症状轻一点的囤积，类似我们常说的“恋旧”行为。如果囤积一点经常价值也没有的物品，就是囤积强迫症了。

6、揭皮或拔毛强迫

有些人常常不由自主地拔眉毛、头发，或下意识地抠皮肤上的疤痕，也是一种强迫行为，这些行为也与压力过大有关。

以上就是“缓解强迫症通常有什么有效的方法”的介绍，对自己的自我评价过高，如果完成任务后的结果没有达到自己预期的那样，就很容易出现强迫症的症状，所以，有了强迫症一定要尽快进行处理。

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