分享日记｜失眠会表现出来哪些状态……

虽然失眠是我们非常熟悉的，现实生活中如果真的遇到了，我们还是会感到害怕和恐慌。为了帮助大家可以在面对失眠时，以最好的状态面对，下面我们就来介绍一下“失眠会表现出来哪些状态”。

失眠会表现出来哪些状态：

1、入睡困难:病人辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

2、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

4、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

5、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

清楚了表现，我们既可以在失眠出现时，更加冷静的面对，正确的采取措施，既可以避免病情的延误，又可以做到及时的发现。以上就是“失眠会表现出来哪些状态”的全部介绍了。希望您可以从中得到帮助。

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