分享日记｜精神科疾病神经衰弱的食疗方法……

by Readers' contributions · 2028年1月13日

精神科疾病神经衰弱的食疗方法是什么?神经衰弱是精神科疾病中非常常见的一种疾病，神经衰弱症状主要有情绪不稳、神经功能紊乱，并出现易于兴奋和易于疲劳或衰竭，同时伴有睡眠障碍的一种神经症。那么，大家知道神经衰弱的治疗方法有哪些吗?

1.善于自我调节，张弛有度

对于作业过于严重，过于繁忙，或学生学习负担过重以及日子压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好作业、学习和生活的关系，做到张弛有度，劳逸结合，这样做还能提高作业效率。

2.培育豁达开朗的性情

遇事要从大事考虑，明辨是非。如处理人际联系时，发起严于律己，宽以待人，互相理解、谅解，是避免人际联系严重的有用办法之一。在处理家庭关系、搭档关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

3.运动治神经衰弱神经衰弱

病人在平常日子中应该恰当参加一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，能够极大地提高情绪，减轻神经衰弱导致的心情较差、精力不振等表现。

4.正确认识自己

自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的，容易导致神经衰弱。

5.漫步和旅游治神经衰弱

病人在进行较长间隔(如2～3公里)的漫步以后，大脑皮层的振奋和按捺进程得到训练，减轻头痛、头晕表现，从而精力振奋、心情舒畅。

6.自我按摩法治神经衰弱

神经衰弱病人常有头痛、头晕、失眠表现可通过自我按摩进行减轻。

7.必要的药疗和食疗

神经衰弱病人还要留意平常饮食的科学合理，如饮食清淡、多吃一些健脑、改进神经功能的食物;不暴饮暴食;晚餐不吃的过晚过饱等等。状况较重时可服用九味神安胶囊、谷维素、维生素B1等有用药物。

以上就是权威专家对“精神科疾病神经衰弱的食疗方法”的相关介绍，希望以上的介绍对患者有所帮助!患者在进行治疗的时候，一定要选择适合自己的治疗方法，只有适合自己的方法才是最好的治疗方法，这样才能达到事半功倍的效果，最后，祝愿患者早日康复!