分享日记｜各种类型的失眠都是需要我们关注的……

各种类型的失眠都是需要我们关注的.在疾病发生在自己身体的时候，最能够帮助自己的就是自己的健康的生活状态和治疗策略。克制住自己的一些欲望，多想想自己的身体，而不是一味的苦干，才能做到长久而不患病。

1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员

2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

万一我们患上了不好的疾病，不但消耗金钱，而且还耗费我们的生命，实在是得不偿失的事。大家都很容易就处于一个自己身体免疫力比较低下的状态，这时候就很需要我们做好锻炼。