分享日记｜用一些好的汤可以好好的调理失眠的状态……

用一些好的汤可以好好的调理失眠的状态.不要随便给疾病又可以伤害我们的机会，这样是对自己十分不负责的态度，这是不可取的。我们要好好的看住自己身体上任何一点的病因，把我得了发病的机制才能把握时机去控制。

治疗失眠的食疗方法4.乌灵参炖鸡

【原料】鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量;【制作】1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱引起的失眠。

治疗失眠的食疗方法5.茯苓饼

【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份;【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼;【用法】可经常随量吃;【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。

上面给大家介绍的都是一些关于饮食调节方面的日常生活食疗方法，对失眠患者应该是有一定帮助的。大家可以根据自身情况来选择使用吧

作为现代的一个社会生存的人，我们有许多的事情都要自己的去面对，有任务要自己完成。我们应该在现在的社会环境下，去给自己一点生活上的提醒和习惯上的改变，这样才能好。