分享日记｜失眠的原因无非离不开身体和心理两方面……

失眠的原因无非离不开身体和心理两方面.在患者最需要照顾的时候，家人们一定要好好的安慰和慰问他们，让他们心里好受些。只有真正的知道如何去治疗这种疾病，失眠身体和心理两方面.明确它的发病机制和发病原理，才能更好的用药。

其实，造成失眠的原因大多有几种：

1、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3、心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、服用药物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物物可导致失眠，另外，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

5、茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

要我们不被疾病的威胁所打到，把自己的毅力和坚持拿出来，就能和疾病斗争到底。大多数患病的人，都是出于不健康的生活状态，而且心理调节又不是很好的状态下的。