分享日记｜您知道什么情况才算失眠症吗……

您知道什么情况才算失眠症吗?专家介绍：失眠症是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为其证候特点，并常伴有日间精神不振，反应迟钝，体倦乏力,甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。

您知道什么情况才算失眠症吗

睡眠可看作是阴阳消长平衡的一个过程。 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。为了区分失眠的不同时间阶段，据专家介绍，失眠被分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。

入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。

您知道什么情况才算失眠症吗?专家提醒，失眠已经成为现代人的多发病，一旦发现病症要及时到专家正规医院治疗，以免贻误治疗时机。

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