分享日记｜假性失眠症的主要症状表现是怎样的呢……

怎么认定自己是假性失眠疾病呢?失眠其实就是睡不好，这是很多人都知道的，但是失眠症也会和其他疾病一样，有很多的划分，甚至还包括真性失眠和假性失眠。那么，假性失眠症的主要症状表现是怎样的呢?假的不真的失眠症会在哪些方面露出破绽?针对这些假性失眠疾病特点的问题还是请专家来介绍一下吧。

假性失眠症的主要症状表现是怎样的呢?假性失眠的表现如下：

一、把正常范围内的变动当作失眠：例如老年人与年轻时相比，睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的。又如，平时睡眠时间一绩较少的人，有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。外界环境因素和精神刺激引起的暂时失眠，是人体的正常反应，在一段时间后即可恢复正常。故此，这也不能算作失眠。

二、把每天睡眠时间低于6-7小时即认为是失眠：要知道，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少。学龄儿童需10-12小时，青少年需8-9小时，成年人需7-8小时，而老年人只需6-7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量个体差异也很大。有的人把一昼夜的一半时间用于睡觉，也有的人每昼夜只需3-4小时就足够了。只要他本人感到自己睡够了，疲劳恢复了，那就是正常的睡眠。绝不能因为少于大多数人的平均睡眠时间，就草率地断定为失眠。

三、自我感觉上的错误如好多人把疲乏无力认作失眠：少数人在睡眠过程中心理活动较多，尽管实际上睡得很好，但是自己总是觉得经常醒在床上。

我们都知道失眠会让我们觉得第二天头晕眼花，让我们认为失眠症的出现对自己造成了干扰，但是实际上，失眠症的偶然一次肆虐是不会对我们的健康有多大的影响的，这种也可以被称作是假性失眠。假性失眠症的主要症状表现是怎样的呢?相信在看过上面的内容之后很多人都能够知道假性失眠疾病的特点和内容了，希望对朋友们有所帮助。

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