分享日记｜喝酒会不会导致失眠……

喝酒会不会导致失眠？提到失眠的痛苦，很多人都深深的体会过。那份痛苦，那份无奈，大家都想与它毫无关系。除了大家知道失眠原因，其实喝酒也会导致失眠。下面我们就来介绍一下。

喝酒会不会导致失眠

酒精是常见失眠原因睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。

喝酒，肯定避免不了抽烟，那么这两者一结合，我们看看抽烟会怎么样，吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。推荐阅读：上海哪家医院治疗失眠好

失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

通过上述内容，相信大家对喝酒与失眠的联系有了清楚的理解。面对失眠，请不要害怕，冷静分析，积极治疗。以上就是对“喝酒会不会导致失眠”的全部内容。

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