分享日记｜中医按摩治疗失眠症……

按摩治疗失眠，效果肯定，且没有副作用。但应该辨证施治。

1、头部按摩：中医学认为，“头为诸阳之会”，用轻柔的手法操作于头部，能促进血液循环， 改善因脑供血不足缺氧引起的头痛、头晕、注意力不集中、记忆力下降等症状，同时能有效地调节大脑皮质功能，恢复正常的生理性睡眠。

2、足部按摩：足部血管丰富，手法操作能促进脏腑气血的运行。手法直接作用于腹部，增强胃肠蠕动，促进食物消化、吸收和排泄，改善因心脾两虚、脾胃不和引起的肢倦神疲纳差。

3、背部按摩：背部脊柱及旁开系督脉和膀胱经所属，有俞穴分布。通过手法操作，行气通络，调节脏腑，养心安神，健脾和胃，补肾健脑的作用。

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( http://disease.sina.com/shimian/smzl/2876.html) 责任编辑：郭英杰