分享日记｜网友：男 25岁 情况： 打网游很多年了，放不下，但又时影响工作生活，有时会有恨自己的心理 by Readers' contributions · 2025年9月9日 回信记录: 以毒攻毒，要下狠心、决心，自己采取一些自罚性措施。比如：上网超过2小时不下来，就自罚跑3千米，一顿饭不许吃饭。或是采取向家人承诺、发誓的方式，请家人监督，下班了让家人打电话催你回来，否则会造成无限制上网。让家人控制上网的费用，自己身上不要装太多钱去上网。
分享日记｜网友：男 51岁 情况： 双向情感障碍抑郁焦虑八个月，一直服药治疗。现在刚调整药物二周，感觉思想不受自己控制，脑子老是想着病的问题，或者以前自己患病的情景(前几年也患过此病两次)，或者不好的其他事情。以至于自己痛苦不已，导致躯体不适，头部不适。请问我该咋办啊，谢谢。 2029年3月13日
