分享日记｜男人如何做好阳痿的预防工作……

随着年龄的不断增加，男性的性功能也常常会逐渐的下降，很多人都认为年纪大的男人一定会阳痿，这样的认识是不全面的。虽然勃起困难是唯一与年龄有关的性功能障碍，但是这并不绝对的。中年男人做好阳痿的预防工作一样可以保持高质量的勃起。

并非年龄大就一定会患阳痿

数据表明：“人的性活动频度在40-60岁的阶段是逐渐减少的。一旦超过60岁，下降速度就会明显加快。有一组调查资料称：阳痿发生率20岁时为0.1%，到60岁时增至18.4%。这种情况与其它器官功能衰退一样，均属正常的生理过程。但另一组资料称：70%的男人在60岁时仍有规律地进行性生活;甚至在78岁年龄组内还有25%的人仍保持性生活。由此可见，并非年龄大就一定会患阳痿。”

中年男人做好日常预防，可以避免阳痿：

1、学习和掌握一些必要的性知识和性，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。

2、要正确对待机能的退化，特别是妻子更应理解丈夫的性能力，要擅于从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。

3、夫妻和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。

4、培养双方新的共同爱好，最好是有关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。

5、积极锻炼身体，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。

阳痿的预防工作是非常重要的，男性朋友们需要引起高度的重视，毕竟谁都不希望阳痿发生在自己身上，这个真的是太丢人了，所以，就算是为了自己的面子，也应该积极做好阳痿的预防工作。

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