分享日记｜你清楚男人吃什么会阳痿吗……

by Readers' contributions · 2026年6月16日

患上阳痿是男性的伤，它困扰了很多的阳痿患者，觉得自己在爱人面前会很没有面子，爱人也会有诸多的抱怨，为什么会患上阳痿呢?日常生活中，很多因素都是会导致阳痿发生的，比如说，饮食方面不注意也会导致阳痿，你清楚男人吃什么会阳痿吗?

1、菱角，可平息男女之欲火。《食疗本草》中“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”因此男性要少吃菱角为好。

2、红萝卜，男性食用红萝卜必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。男性要注意了，这种小人参是少吃为好。

3、芥菜，也是男性应该少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，从而导致阳痿。

4、竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退，不利于男性健康。

5、男性要注意饮酒要适度，因为酒精会导致男性性欲减退、射精障碍、阳痿、睾丸萎缩。

6、吸烟会引发男性阳痿，男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态，因此烟草也不利于男性健康。

7、烧烤食物容易诱发男性阳痿。烤肉、烧鹅、香肠和烟肉等肥腻食物极具杀伤力，会影响男性的生殖能力的同时还会抑制男性的性欲望。另外男性朋友吃烧烤免不了伴点啤酒，酒精可抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激神经反射的传递途径，抑制阴茎勃起，从而影响性功能的正常发挥，甚至降低年轻男性的睾酮和垂体激素水平。

你清楚男人吃什么会阳痿吗?想要在爱人面前展现雄性的美，就要好好爱护自己的身体，在生活中，一定要注意，养成科学的饮食习惯，预防阳痿要从点滴做起，有损男性健康的食物就要远离，要积极进行锻炼，这样才能够预防阳痿的发生。