分享日记｜性早熟吃什么食物好呢……

性早熟对于现在很多父母朋友来说已经不是什么稀奇的病了，很多孩子现在早早的就患有此种青春期提前的疾病，而很多原因是由于饮食不当引起的。譬如食用含有激素过多的肉类。既然知道了原因，那么性早熟吃什么食物好呢?

什么是性早熟

性早熟(precocious puberty)是指青春期提早出现，即女性在8岁以前出现性腺增大和第二性征，或者在10岁之前出现月经，男性在9岁以前发育，按发病机制的不同，性早熟一般可分为两大类：促性腺激素释放激素(GnRH)依赖性性早熟(真性性早熟)和非GnRH依赖性性早熟(假性性早熟);前者称中枢性性早熟或完全性性早熟，后者称外周性性早熟，此外，不完全性性早熟，如单纯性乳房早发育，单纯性阴毛早现，有学者归入青春发育的变异类型。

性早熟吃什么食物好呢?性早熟儿童的饮食保健

1、孩子的饮食贵在均衡，并不是鸡鸭鱼肉吃得越多越有营养，这些动物性食物吃多了，会给孩子的身体造成极大的负担，后患无穷;

2、不要购买外形和颜色很奇异的水果、蔬菜，在反季节时更要注意;

3.通常情况下不适宜给孩子吃补品、保健品，如果有必要吃，也应在营养师和医生的指导下慎用;

4、做父母的应把学习营养知识、掌握科学的育儿方法、建立家庭饮食文化作为人生的重要课题，不断学习，不断交流，不断提高。

适宜食物：

1、宜吃清淡饮食，多吃些蔬菜水果;

2、适当吃些粗粮，补充B族维生素和矿物质。

如何预防性早熟?

1、忌可入药的大补类食品，包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境。

2、忌禽肉、特别是禽颈。现在的家禽多是被“催熟”的，而禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，长期吃鸡鸭鹅的颈部，就成了“促性早熟”的高危行为。

3、忌反季节蔬菜和水果，反季节蔬菜和水果，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟，因此也应避免给孩子食用。

4、忌油炸类食品，高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟。

以上就是对性早熟吃什么食物好呢方面的介绍，大家是不是已经有了一个很深的认识了呢。很多疾病都是离不开嘴的，所以为了防止孩子受到这些疾病的困扰，在平时的生活中一定要注意合理饮食，保持健康的生活习惯。

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