分享日记｜人流后吃什么恢复更快……

人流后吃什么恢复更快?选择人流术后也要应时的补充相应的营养，那么在我们日常餐桌上的饮食有很多种，类型非常丰富，究竟哪些饮食是可以食用同时也是对术后恢复更快的呢?

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛人流术后饮食在一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物均是无痛人流术后饮食要点。

无痛人流后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘也是无痛人流术后饮食之一。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛人流后半个月之内，无痛人流术后饮食包括蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

温馨提示：无痛人流术大家想必都会有所了解，但是对于术后该怎样处理异常状况以及护理保健从哪些方面着手可能很多朋友都知之甚少，选择无痛人流需要慎重考虑同时也要了解这里面存在的危害性，考虑的更加全面才会免于更多伤害。