分享日记｜网友：男 27岁 情况： 最近工作忙，晚上总是睡不着觉，睡着了也是容易惊醒，怎么做能改善一下这种状况？ by Readers' contributions · 2026年10月14日 回信记录: 治疗失眠易醒的方式非常多，可选择使用个人治疗和生活调理来进行搭配治疗，一般治疗方式以心理治疗和催眠治疗为主，但是也需要搭配良好的生活护理，在睡觉前后保持良好的心态和饮食习惯，可选择使用热水泡泡脚，然后服用一些安神补脑的口服液的药物，多种方式进行完美搭配，可让失眠易醒得到有效的治疗。
