分享日记｜网友：男 27岁 情况： 最近总觉得睡不着而且也没有感觉到压力还觉得特别的头疼头晕，那么失眠头沉应该怎么治疗呢？ by Readers' contributions · 2025年12月17日 回信记录: 失眠头沉可能是因为神经衰弱而引起的，所以在睡觉之前，不能够喝咖啡等让人兴奋的饮料，应该喝牛奶帮助于睡眠的饮品。要有一个好的饮食规律，对于睡眠的环境也要改善，这样能够减轻大脑的兴奋状态，可以口服维生素b片。晚上也不要熬夜，不要太过于劳累，让自己心里边不要有压力。
