分享日记｜网友：女 52岁 情况： 失眠一段时间后，我去医院开了治失眠的药，但是服用后发现也没什么效果，不知道该怎么办？ by Readers' contributions · 2029年5月18日 回信记录: 先到医院做详细检查，这个病本身是分很多种类型的，药物最好选择能够养血安神的中成药，除按时吃药治疗外，习惯的改变也很重要的，每天作息时间要有规律，睡前不要给自己太大的心理压力或者思想过多，不要吃的太饱再去睡觉，卧室温度保证适当，睡前可以泡泡热水澡或者用热水洗脚。
分享日记｜网友：男 18岁 情况： 三个月前，我女朋友跟我分手，难过。焦虑，痛苦，整整持续了三个月，太累了，太苦了，我到现在还没有放过我自己，我很爱她。我一直很想她！我站在楼顶，想跳下去，可我又想起了父母，我好累，好想倒下！无能为力！我解决不了自己的问题，很压抑，烦躁， 2026年2月6日
