分享日记｜网友：男 31岁 情况： 同事有焦虑症和抑郁症大半年了，经常做出一些不可思议的事情，让人格外担心，想咨询一下如果能有充足的休息时间是否可以缓解她的症状。 by Readers' contributions · 2025年12月29日 回信记录: 睡眠充足对治疗抑郁症和焦虑症是有一定帮助的，但是光靠睡觉并不能解决根本。因为有的抑郁症是有家族遗传的，这种就需要进行心理医生的治疗，还需要靠服用一些药物。尤其要注意患者的情绪，尽可能多的安慰她，多与她交谈，引导性的让她说出内心的想法，解决她心理的根本问题。
