分享日记｜网友：男 16岁 情况： 晚上11点就睡觉了，但是凌晨一点就醒了，醒了之后又要到凌晨五点点左右才又能睡着，凌晨一点多醒的时候全身无力，然后胸口有点痛。 by Readers' contributions · 2026年10月22日 回信记录: 看了你的描述，请问你这种睡眠情况是刚刚发生这一次，还是持续了多长时间了，是不是熬夜了？ 意见建议： 根据你的描述，你这一个晚上基本没睡觉，你这样的睡眠的确很糟糕，现在身体好在发言期，这样会严重影响身体发育的，建议改改睡觉时间，提前或错后十几分钟睡觉，看看能不能缓解缓解。
