分享日记｜网友：男 38岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃海带和紫菜 by Readers' contributions · 2025年8月17日 回信记录: 社交恐惧症可以吃海带和紫菜宜吃富含优质蛋白质，高维生素，易消化，具有抗菌消炎增强人体免疫力的食物，如香菇，南瓜，山药，胡萝卜，西红柿，香蕉，猕猴桃等。避免吃生冷,刺激性,及不易消化的食物；少吃脂肪肥肉；忌吃易引起过敏的食物，如酒、海鲜等。海带和紫菜能够提高免疫力,可以适量服用
